Cómo elegir plantillas para calzado

Las plantillas para el calzado pueden ser una gran ayuda y mejorar tu calidad de vida. Una afección podológica no solo afecta a los pies, también puede tener un impacto en las articulaciones como tobillos, rodillas o cadera.

Solo un podólogo, tras una revisión detallada, puede indicarte si necesitas plantillas para aliviar las molestias. Estas plantillas ortopédicas equilibran y distribuyen la carga que soportan tus pies a diario.

En este post de La Gran Zapatería te explicaremos algunas señales que indican que necesitas plantillas y los tipos de plantillas para calzado que existen.

¿Cómo saber si necesitas plantillas para calzado?

Formúlate estas preguntas: ¿Sientes cansancio o dolor en los pies al caminar? Primero, verifica si estás usando el calzado adecuado. Si la respuesta es afirmativa, consulta a un profesional para una evaluación médica.

Molestias en pies y articulaciones

Presta atención a las molestias en tus articulaciones como tobillos, caderas o rodillas tras caminar un tiempo moderado. Si sientes incomodidad al pisar o caminar y tus pies se sienten más cansados de lo habitual, es una señal que debes valorar. Fíjate si después de caminar poco tiempo se forman callosidades y aparece dolor en la zona del talón.

Desgaste del calzado

Observa el desgaste de tu calzado. Hay diferentes tipos de desgaste que pueden indicar una condición anormal del pie. Si tus zapatos tienen un desgaste anormal en la suela, acude a un podólogo para que te indique qué tipo de plantilla usar.

Estudio de la marcha

Para obtener un diagnóstico definitivo, realiza un “estudio de la marcha”. Este examen analiza el movimiento de todo tu esqueleto y solo un podólogo podrá ofrecerte un resultado preciso. Este estudio ayuda a recomendar la plantilla adecuada para mejorar tus molestias y prevenir lesiones.

Tipos de plantillas de calzado

Existen varios tipos de plantillas según la necesidad de cada persona. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda, caderas o rodillas se puede aliviar llevando plantillas. También se pueden usar en niños como medida preventiva si tienen una mala postura al andar.

Plantillas genéricas y personalizadas

Además de las plantillas genéricas que se encuentran fácilmente, existen las personalizadas. Solo un médico especialista puede hacer la valoración correcta para la confección de un molde. Estas plantillas se fabrican a medida y duran mucho tiempo.

Plantillas ortopédicas

Las plantillas ortopédicas se usan para corregir problemas en los pies y aliviar el dolor. Son extraíbles y se pueden combinar con diferentes pares de zapatos. Son una excelente opción si aún no tienes un estudio de tu pie y quieres probar unas plantillas que te den comodidad.

Plantillas para pie plano

Las plantillas para pie plano ayudan a corregir esta condición, donde la bóveda plantar tiene una altura menor a la habitual. Esto aumenta la anchura en la zona media del pie debido a la caída del arco. El objetivo es que el pie vuelva a su posición natural mediante la corrección de esta deformidad.

Plantillas para trabajar de pie

Las plantillas de gel son una excelente opción para trabajar de pie, ya que ofrecen apoyo en la zona del talón y mucha estabilidad. Mejoran la amortiguación y liberan la tensión del antepié, permitiendo estar largas jornadas de pie sin molestias.

Plantillas de running

Cada vez más deportistas optan por plantillas para correr. Ayudan a prevenir el dolor de rodilla, la fascitis plantar y las férulas en la zona de la espinilla. Son muy eficaces para evitar el desgaste en las piernas durante la actividad física.

El uso de plantillas es beneficioso desde la infancia hasta la vejez. Cuidar de nuestros pies mejora nuestra salud general y previene futuras lesiones.